In deze les wordt er gebruik gemaakt van een stoel als hulpmiddel. Er worden oefeningen aangeboden op of naast de stoel.
Als bewegen niet meer helemaal vanzelf gaat is Stoel Yoga een goed alternatief. Stoel Yoga is geschikt voor iedereen maar vooral een uitkomst als je wat ouder bent, kampt met een blessure of als je beperkt bent in je bewegingen.