Ashtanga Vinyasa Yoga is a style of yoga as exercise popularized by K. Pattabhi Jois during the twentieth century. It is often promoted as a dynamic form of classical Indian (hatha) yoga. The style is energetic, synchronizing breath with movements. The individual poses (asanas) are linked by flowing movements (vinyasas).
In this class we will explore the first, primary series of this style in a safe mindful way.

English Below

Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
--------------------------------------------------
Slow Flow (hatha) yoga. Slow yoga with gentle, flowing yang movements. Focus is on relaxed way of moving. In Slow flow yoga, the postures of hatha yoga are performed gently in series to the rhythm of the breath. This creates a smooth movement. This combination removes waste products from the body, gives you new energy and creates relaxation and mental peace.