Deze les is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf ongeveer 20 weken zwangerschap. De oefeningen zijn gericht op de naderende bevalling: we oefenen geboortehoudingen, het opvangen van de weeen en het ontspannen van de bekkenbodem. Iedere les eindigt met een lange ontspanningsoefening. We werken in kleine groepen dus er is veel individuele aandacht. De lessen zijn ook heel goed te combineren met de cursus Mooi Bevallen VIP prive en Natuurlijk Bevallen.
Yoga ervaring is niet nodig.